INTRODUCCIÓN A LA MEDITACIÓN

Participa de un programa de 4 semanas en donde podrás conocer la práctica de meditación desde sus herramientas más básicas y efectivas para que comprendas y sientas los beneficios de esta ciencia milenaria.

Con la práctica de la meditación podemos fortalecer nuestro cuerpo y su salud y conocer y despertar nuestro poder mental y espiritual. Las ventajas de un programa hecho a tu medida te permite conocer las propias necesidades y adaptar las técnicas de la meditación, los mantras o el nidra yoga según tu caso

Con este programa podrás:

  • Llevar la práctica desde tu hogar. Adaptar los horarios a tu rutina diaria
  • Establecer tus propios objetivos con ayuda de una asesoría personalizada
  • Evitar perder tiempo en desplazamientos grabar las clases para que puedas realizarlas en cualquier momento

Contenido del programa:

  • 4 SESIONES DE “Introducción a la meditación” con Tutor. 4 SESIONES DE
  • “PRÁCTICA DE MEDITACIÓN” 4 SESIONES DE YOGA ASANAS (Opcionales)
  • TALLER DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE (Opcional)

PROGRAMACIÓN SEMANAL

    SEMANA 1
  • CLASE 1 “Introducción a la meditación” (Horario adaptado a la necesidades)
  • 1 SESIONES DE PRÁCTICA DE MEDITACIÓN
  • 1 SESIÓN YOGA ASANA (Opcional)
  • SEMANA 2
  • 1 CLASE 2 “Introducción a la meditación” (Horario adaptado a la necesidades)
  • 1 SESIONES DE PRÁCTICA DE MEDITACIÓN 1 SESIÓN YOGA ASANA (Opcional)
  • SEMANA 3
  • 1 CLASE 3 “Introducción a la meditación” (Horario adaptado a la necesidades)
  • TALLER DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE
  • 1 SESIONES DE PRÁCTICA DE MEDITACIÓN
  • 1 SESIÓN YOGA ASANA (Opcional)
  • SEMANA 4
  • 1 CLASE 4 “Introducción a la meditación” (Horario adaptado a la necesidades)
  • 1 SESIONES DE PRÁCTICA DE MEDITACIÓN
  • 1 SESIÓN YOGA ASANA (Opcional)

tenemos más cursos para ustedes

Estudios del Bhagavat Gita

10

01

"La paz de Dios está con aquellos cuya mente y alma están en armonía, que están libres del deseo y la ira, que conocen su propia alma" Bhagavat gita

Ir arriba