INTRODUCCIÓN A LA MEDITACIÓN
Participa de un programa de 4 semanas en donde podrás conocer la práctica de meditación desde sus herramientas más básicas y efectivas para que comprendas y sientas los beneficios de esta ciencia milenaria.
Con la práctica de la meditación podemos fortalecer nuestro cuerpo y su salud y conocer y despertar nuestro poder mental y espiritual. Las ventajas de un programa hecho a tu medida te permite conocer las propias necesidades y adaptar las técnicas de la meditación, los mantras o el nidra yoga según tu caso
Con este programa podrás:
- Llevar la práctica desde tu hogar. Adaptar los horarios a tu rutina diaria
- Establecer tus propios objetivos con ayuda de una asesoría personalizada
- Evitar perder tiempo en desplazamientos grabar las clases para que puedas realizarlas en cualquier momento
Contenido del programa:
- 4 SESIONES DE “Introducción a la meditación” con Tutor. 4 SESIONES DE
- “PRÁCTICA DE MEDITACIÓN” 4 SESIONES DE YOGA ASANAS (Opcionales)
- TALLER DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE (Opcional)
PROGRAMACIÓN SEMANAL
-
SEMANA 1
- CLASE 1 “Introducción a la meditación” (Horario adaptado a la necesidades)
- 1 SESIONES DE PRÁCTICA DE MEDITACIÓN
- 1 SESIÓN YOGA ASANA (Opcional) SEMANA 2
- 1 CLASE 2 “Introducción a la meditación” (Horario adaptado a la necesidades)
- 1 SESIONES DE PRÁCTICA DE MEDITACIÓN 1 SESIÓN YOGA ASANA (Opcional)
- SEMANA 3
- 1 CLASE 3 “Introducción a la meditación” (Horario adaptado a la necesidades)
- TALLER DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE
- 1 SESIONES DE PRÁCTICA DE MEDITACIÓN
- 1 SESIÓN YOGA ASANA (Opcional) SEMANA 4
- 1 CLASE 4 “Introducción a la meditación” (Horario adaptado a la necesidades)
- 1 SESIONES DE PRÁCTICA DE MEDITACIÓN
- 1 SESIÓN YOGA ASANA (Opcional)
